触碰心灵的话 减压篇 第791-800句

一封 信作 文网为你提供触碰心灵的话 减压篇 第791-800句

第791句

生活要规律，营养要均衡。很多人的压力或焦躁是来自工作时间的混乱或睡眠不足。均衡足够的食物能提供身体所需要的能量，良好的营养可以稳定神经系统。

第792句

学习一项新事物。能给自己一个新的生活动力，新事物可以带来全新的视野或感觉，让生命保持前进的状态。要快乐，就要成长。

第793句

没有消息就是好消息。长期暴露在负面不安的信息中，很难不产生焦虑或紧张，要学会选择和过滤信息。

第794句

保持正面思考。打住负面思想最好的方法就是强迫自己想想别的事，或用不同角度看同一件事。

第795句

当情绪升起时，不妨观察一下自己情绪的背后是什么？是无助，还是伤心，是的，情绪的背后还有感受，为自己解读出来；同时，你可以自我暗示：从现在开始，我会越来越平静。

第796句

宠物是很好的减压方式，有的时候，回家看到它在等自己，顿时，神马不爽，神马人渣，都不见了。狗狗是守护者，也是活在当下的榜样。它一直专注于眼前的生活，没有焦虑，没有怀疑，没有后悔，只有当下的开心、不开心。

第797句

亲爱的自己

看励志电影，如茱莉亚·罗伯茨的《永不言弃》，2009年的奥斯卡影片《弱点》，电影主人公坚强的性格和坚持不懈最后得到的成功很振奋人心。

第798句

不管做什么事，原则是做事时要有愉悦的感觉、轻松的感觉和舒服的感觉，这样才有助于恢复压力带来的疲劳，达到排解烦恼的目的。

第799句

健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

第800句

如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应重新进行自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

 

 

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