触碰心灵的话 减压篇 第801-807句

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第801句

对抗压力，有时可能需要换个角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。

第802句

喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。

第803句

心情不好时不妨吃块黑巧克力，可以缓解紧张的神经，减少压力激素。

第804句

在你迷茫彷徨、不知所措之时，就什么也不要做，去找相关有经验的人士咨询一下，毕竟“前车之鉴”，对于后者而言是有参考价值的。

第805句

如果你躺在床上，总是喜欢胡思乱想，控制不了思绪，不妨起来放松一下，然后顺着自己的思路延续下去，这兴许是个梦的开端。

第806句

从做面包开始学习烘焙，不仅能让你吃到健康的食物，还是很好的减压方法。心理专家说，当你在专心地揉面团时，心理负担能得到很好的释放。 这个时候，交感神经和副交感神经之间的切换也会变得更加和谐与平衡。

第807句

沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

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