致九年级家长一封信

时间:2016/11/29 0:18:39 来源:我爱写信

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各位家长朋友:大家好!

今年体育中考项目已确定,现告知各位家长,希望家长能与学校一起督促孩子进行相关项目的练习,增强孩子的身体素质,提升体育中考成绩。

测试项目:

男生:1000米跑、握力体重指数、排球或足球

女生: 800米跑、握力体重指数、排球或足球

中长跑、排球或足球测试方法孩子都已明确,握力测试尚属首次,孩子缺少训练。现将其方法和要领告知家长,请家长督促孩子加强训练。

握力方法:

两脚自然分开成直立姿势,两臂下垂。一手持握力计全力握紧,计下握力计数值。用有力(利)的手握两次,取最好成绩与自身体重相比,再乘以100为握力体重指数。

公式:握力体重指数=握力(公斤)/体重(公斤)×100。

针对今年的测试项目,体育组已研讨并制定了详细的训练计划,在九年级全体教师会上进行了交流沟通,从本周开始具体实施。

措施:

一是利用体育课和校内活动时间,组织学生有针对性的训练。

二是利用在家的休息时间,适时适地地进行训练。

三是开启体育中考咨询电话,解答家长关心的问题。如遇体育老师上课无法接电话,家长可联系班主任,由班主任负责与体育老师联系,以便及时解答家长的问题。             

指导教师:王广亮老师 鞠远志老师

 

建议:

1.重视孩子的身体素质,重视孩子的体育中考成绩。提醒孩子在学校认真训练,督促孩子在家自觉练习。思想不重视,任何措施都不会有效果。

2.可自己准备相关体育器材,以方便孩子自主训练。如排球、足球、握力器(练习力量使用)。有条件的可准备电子握力计,可随时测试数据,及时对比训练结果。

3.督促孩子每天在家自主练习。晚上3-5分钟练习握力,周末在家练习排球或足球。握力可用握力器进行练习。中长跑、排球或足球可到小区广场进行练习。                                                                                         

 

                             

 

                                             青岛第五十七中学

   二〇一四年三月十七日

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