写给孩子的59封人生建议信 第57封信 长寿的秘诀

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亲爱的孩子们:

有一项行为研究开始于20世纪40年代,名叫“格兰特研究”它是由哈佛大学发起,对1939—1944届的268名毕业生做了跟踪研究。该研究的主要目的是探索长寿的秘诀,幸福的关键,富有成效的生活,以及是否可以预测健康的衰老。其中一名参与者就是约翰·肯尼迪总统。

畅销书作家和心理学家乔治·维兰特(George Vaillant)跟踪了格兰特研究,并就此专题写了两本书,包括经典著作《适应生活》(Adaptation to Life),我推荐你俩读一读这本书。下面是此次研究的重大发现,我完全同意这些关于健康长寿生活的秘诀。

1. 凡事都应积极主动,不要消极被动。我们曾经的总统泰迪·罗斯福(Teddy Roosevelt)曾经说过:“人生应该敢于迎难而上赢得辉煌的胜利,即使遭受失败的挫折,也不应该与平庸之辈厮混,一生碌碌无为,因为他们的生活中只有昏暗,既不知胜利的荣耀,也不知失败的痛苦。”

2.人生一定要充满爱。不只是婚姻中的爱,还要尽可能尝试其他各种爱。

3.要有慷慨大方的精神,如果富甲一方,记得乐善好施。研究中活得最久的人都善于给予。

4.忙碌起来,不要封闭在自己的小世界中。

5.放一个真正的假期。远离日常的工作和熟人,你需要在旅行中充电,即使是在近处。

维兰特博士描述了一个研究对象的情况,他来自旧金山,是个同性恋,嗜烟酒如命。但是他很长寿,他归因于微笑,他说:“柠檬干也别有一番味道。”这是多么值得学习的生活态度啊。

爷爷,努力将道理应用在生活中

Suck that lemon dry.

柠檬干也别有一番味道。

* You should be active, not passive, in all your endeavors.

* The men studied who lived the longest were good at giving it away.

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